På kurs hos Junior Yoga lærer vi å ha kontakt med kropp og sinn ved bruk av enkel bevegelse og mindfullness. Det er stor forskjell på yoga for barn og yoga for voksne. Først og fremst skal Barneyoga være GØY. Vi bruker pust og bevegelse til forskjellige temaer og tar i bruk morsomme effekter. Yoga er veldig naturlig for barn.

Vi tar i bruk sansene våre for å være tilstede og bli kjent med oss selv, resten av gruppen og omgivelsene rundt oss. Dette kan være igjennom lyd, bilder, farger, lukter eller smaker. Alle barn er forskjellige, og lærer på forskjellige måter, akkurat som oss voksne. Den aller, aller største forskjellen fra voksenyoga, er at vi møter yoga gjennom lek og moro. På denne måten får vi et sunt forhold til kropp og sinn.